Интернет-зависимость. Как не допустить

Гулял по сайтам и увидел топик на вебмастерсе, в котором набирают модераторов. Почитал, ради интереса, анкеты желающих и ужаснулся. Не, меня не смутили эти фееричные рассказы о себе, своих достижениях. Я бы хотел поговорить о другом – об интернет-зависимости.

В анкете есть такой пункт: «Сколько времени вы проводите онлайн?»

Ниже несколько ответов:

Интернет-зависимость. Как не допустить

Интернет-зависимость. Как не допустить

Интернет-зависимость. Как не допустить

Если вы помните, сама идея труда в интернете зарождалась, как возможность зарабатывать, имея при этом свободный график. Что восьмичасовой рабочий день — это прошлое. Смышленные перцы работают, когда им хочется. Что теперь будет больше времени на друзей и близких, на хобби.

Проблема интернет-зависимости

Люди, которые пришли в интернет с излучающими энтузиазм глазами, со временем начали проводить в нем всю свою жизнь. Конечно, общее развитие интернета тоже повлияло на ситуацию, но мы ведь здесь с другой целью. Это наш хлеб.

Суть даже не в том, у кого сколько получается заработать. Скажем, у spomoni и stryker из примеров, довольно приличные доходы, насколько мне известно. Но куда же деть эти деньги, если ты 12 часов в день (практически все сознательное время суток) тратишь на сидение за компьютером?

Недавно, читал статью женщины, которая помогает смертельно больным людям умирать со спокойной душой. Что-то типа священника, отпускающего грехи на западе. Так вот, она всегда спрашивает, что бы человек хотел сделать в своей жизни иначе. И первое место занял ответ:

Нужно было меньше работать. Время летит слишком быстро, и стоит гораздо больше, чем хорошая зарплата. Я бы хотел проводить время с семьей, путешествовать по миру, заниматься творчеством.

Если задуматься, можно сделать много выводов, но и это не главное. На что можно спускать 10 часов в день?

О какой бы специальности не шла речь, работать так долго невозможно. Особенно, это касается фрилансеров. Когда проснулся, попил чайку, поработал от силы часок-другой, потом позырил пару серий любимого сериала, а вот и обед. Наелся, и работать уже не хочется. Конечно, процесс варьируется в зависимости от профессии, точнее, от количества и объема рутинных процессов.

У меня тоже был такой период, длился довольно долго. Причем, такая ленивая жизнь настолько входит в привычку, что вам это уже кажется нормальным, будто так и должно быть. Когда появляются какие-то жизненные трудности, вы начинаете неадекватно злиться. Любая дополнительная задача перерастает в агрессию. Вы становитесь отчужденным, отдаляетесь от друзей, и в реале уже становится нечего делать. Даже, если дома скучно, вся работа уже сделана, вы не идете гулять и развлекаться, а остаетесь на том же месте, включая фильм или еще что-нибудь.

Выходить из этого положения не очень просто. Для начала, я определил свои проблемы:

  • Отсутствие друзей. Случилось так, что мы переехали в Киев одновременно с моим поступлением в университет. То есть, 95% знакомых были оттуда. Когда я понял, что, кроме беспокойного сна, в универе мне ловить нечего, стал пропускать занятия, и, в итоге, перевелся на заочку. Соответственно, почти все эти 95% знакомых отвалились. Насел на работу, стало получаться, ей и жил.
  • Компьютерные игры. С самого детства люблю поиграть в разумных рамках. Мне это нравится, и я таких вещей не стесняюсь. Но эффективность работы очень страдала. А скорость и подавно, очень отвлекало.
  • Медиа-контент. Сами знаете, что такое 3 папки с любимыми сериалами, когда сидишь в рутине, собираешь ключевые слова для продвижения клиента или пишешь скучные тексты для заказчика.
  • Отсутствие физических нагрузок. Все детство бегал, развлекался, даже на футбол ходил. Но потом пришла апатия и стала привычкой.
  • Онлайн-переписки. Аська, скайп, почта, социальные сети. Все это намертво убивает концентрацию на деле, заставляет проводить за компьютером лишнее время в ожидании сообщений.

Уверен, что у большинства ваших проблем есть нечто общее с моими. Возможно, мои варианты решения помогут и вам.

Профилактика интернет-зависимости

Начал я с того, что отделил удовольствие от работы. На моем ноутбуке нет сериалов, игр и прочих медийных радостей. Только рабочие инструменты. В то же время, я не собирался отказываться от увлечений. Пришлось купить Playstation 3 и нормальный телик. С тех пор, привык смотреть кино и играть только по вечерам, когда есть возможность. В остальное время, я либо работаю, либо меня нет дома.

Физические нагрузки компенсировал велопрогулками.

Нужно сказать, что увлечение велосипедом компенсировало и отсутствие друзей. В Киеве очень развито велосообщество. Раньше, я почти каждый день выезжал на коллективные покатушки. От собак убегали, тортики хавали, сосиски жарили — все это очень приятно. Если ищете активное развлечение, очень рекомендую велик.

На этой неделе собираюсь впервые пойти на плавание. Как раз, после написания поста иду мед. справку в бассейн делать. Очень популярное занятие среди вебмастеров, которым не все равно, что с ними будет через 10 лет.  🙂

Окончательно проблему друзей решил, уехав из Киева в родной город. Сразу завязались отношения с девушкой, объявились старые знакомые, жизнь наладилась. Вообще, эту проблему к себе применить могут лишь те, кто не очень просто обретает новых друзей, я не особо коммуникабельный человек. Хотя, после нескольких лет жизни за компьютером многие замечают за собой подобные радости.

Скайп, аську, твитер, почту и социалки перенес на планшетник. Проверяю несколько раз в день, не пришло ли чего. Чувство «нужно чекнуть почту, вдруг кто важный написал» ушло, примерно, через месяц после отказа от мессенджеров на ноуте.

Как бы банально это не звучало, но работу тоже нужно выбирать с умом. Я, например, уже два месяца занимаюсь созданием медицинских проектов, читаю литературу. И это действительно интересно. Смотришь на стандартный функционал конкурентов и понимаешь, что все это можно улучшить. Берешь листок бумаги и творишь. На мой взгляд, нет лучше работы, чем создание чего-нибудь нового, пусть даже в деталях.

Итак, что изменилось в итоге… Если раньше я проводил за компьютером по 8-10 часов в день, как эти ребята с вебмастерса, то теперь это максимум 3 часа. Скажем, сегодня мне нужно было написать этот пост, чекнуть рекламные кампании клиентов и проверить работу программистов. Укладываюсь в 2 часа. Заканчиваю и выключаю компьютер до завтра. Лето, тем более. Вот так я избавился от интернет-зависимости.

Не подумайте, что это лайфхакерский пост, во мне нет столько гордости. Я лишь поделился своим видом на решение трудностей, присущих интернетчикам. Надеюсь, это было полезно.

Поделиться:
Telegram
Проекты

Новые статьи

Случайные статьи